Aşırı cep telefonu veya tablet kullanımı çocuğunuzun gözüne zarar verebilir !

Aşırı cep telefonu veya tablet kullanımı çocuğunuzun gözüne zarar verebilir !

Günümüzde dijital cihazlar ile tanışma yaşının artık 2-3 yaşa kadar indiğini söyleyen Op.Dr. Erhan Göçmez, "Özellikle pandemi döneminde çocuklar bilgisayar, tablet ya da akıllı telefonlarla çok daha uzun zaman geçirmeye başladılar. Günde iki saatten fazla bu cihazların kullanılması göz rahatsızlıklarına neden olmakta. Bu rahatsızlıkların başında göz numaralarındaki büyüme ve göz kuruluğunu görüyoruz.” dedi.


Göz kuruluğu nedir?

Toplumda en sık görülen ve en çok ihmal edilen sorunlarından birinin göz kuruluğu olduğunu ifade eden özel İnci Göz hastanesi göz sağlığı ve hastalıkları uzmanı Op.Dr.Erhan Göçmez, kuru göz şikayetleri olan hastaların toplumda giderek artış gösterdiğine dikkat çekerek, sağlıklı gözyaşının önemini vurguladı; Op.Dr.Erhan Göçmez, “Gözyaşının en önemli görevi, gözün ön yüzeyini nemli tutarak, korneanın optik kalitesinin yüksek düzeyde kalmasını sağlar. Sağlıklı gözyaşı bize daha net bir görüş sağlar ve yaşam kalitemizi artırır. Kuru göz hastalığına sadece gözyaşı azlığı değil, gözyaşı kalitesinin bozulması da yol açar.” dedi.


Göz kuruluğu belirtileri nelerdir?

“Dijital cihaz kullanımına bağlı göz kuruluğunun belirtileri değişkenlik gösterir. Farklı hastalar yaşadıkları göz kuruluğu belirtilerini farklı şekillerde anlatırlar. Kuru göz hastalığının başlıca görülen belirtileri yanma, batma, kaşınma, gözlerde kum varmış hissi, ışık hassasiyeti, sürekli gözü kırpma ihtiyacı, bulanık görme, çift görme, gözlerde yorgunluk hissi ve bazen de sulanma olabilir." diyen Op.Dr.Erhan Göçmez, "Göz kuruluğu hastalarının büyük çoğunluğu, gözlerinde sulanma şikayeti yaşıyor ancak bu kuruma sonrası oluşan refleks sulanmalar, sağlıklı bir göz yaşı olmayıp gözü korumuyor.” diyerek sözlerine devam etti.

Kuru göz neden olur?

Göz kuruluğu toplumda daha çok yaşla beraber artış göstermesine rağmen klimalı ortamlarda uzun süre çalışma , kontakt lens kullanımı gibi faktörlerin artmasıyla beraber göz kuruluğunun genç yaşlarda bile görülebildiğini ifade eden özel İnci Göz hastanesi göz sağlığı ve hastalıkları uzmanı Op. Dr. Erhan Göçmez, “Bilgisayar kullanımı sırasında göz kırpma sayısı normal değerinin üçte birine kadar inmektedir. Göz kırpma sayısının azalmasıyla birlikte kornea tabakasının nemlenmesi bozulmakta, bu durum da göz kuruluğuna neden olmaktadır. Dijital cihazlar karşısında gereğinden fazla zaman harcamak çocuklarda bile kuru göz oluşumunu artırıyor.” dedi.

Göz kuruluğunu önlemek için neler yapılmalı?

Op.Dr.Erhan Göçmez, dijital cihaz kullanıma bağlı olan göz kuruluğunu azaltmak için şu önerilerde bulundu:

- Her 20 dakikada bir gözünüzü sizden en az 5-6 metre uzaklıkta olan bir nesneye çevirin, bu nesneye en az 20 saniye bakın.

- Bilgisayar ekranından yaklaşık 60 cm uzaklıkta oturun ve ekranı, göz hizanızın biraz aşağısına denk gelecek şekilde ayarlayın.

- Bilinçli olarak zaman zaman gözlerinizi kırpın. Hatta hatırlatıcı olarak bilgisayar ekranına “Göz Kırp” diyen bir not yapıştırın.

- Doktorunuzun reçete edeceği mavi ışığı filtre eden antirefle bilgisayar gözlüğü kullanmak göz yorgunluğunu önleyebilir.

- Gözleriniz kuruduğunda suni gözyaşı damlası kullanın.

- Geceleri uykunuzu yeterince alın.

- Bol su içmeyi unutmayın.

- Yorgun ve kuru gözlere (gözlerinizi kapayıp) sıcak su ile ıslatılmış bir bez tutun.

- Numaralı lens kullanıyorsanız, zaman zaman gözlük takarak gözlerinizi dinlendirin.

- Gözlerinizi ovuşturmaktan kaçının. Gözleri sert ovalamak yerine kirpik diplerine hafifçe masaj yaparak göz kapaklarındaki ve gözyaşı bezlerindeki kan dolaşımını artırmaya çalışın.

- Ortam aydınlatmasında kullanılan ışık ekrana ya da göze direkt gelmemelidir.

- Klimalı ortamlarda ve merkezi ısıtma sistemi olan odalarda hava nemlendirici kullanın.

- Sigara içilen ortamlarda bulunmamaya dikkat edin.

Sonuç

Düzenli bir göz muayenesinin öneminden de bahseden Op. Dr. Erhan Göçmez, “Dijital cihaz kullanmanın yanında uzun süre okumak ya da yakın mesafeden yoğun iş yapmak da göz yorgunluğuna neden olabilir. Göz kuruluğu veya gözlük ihtiyacından muzdarip olanların birçoğu, bu durumun "birlikte yaşamayı öğrenmekten" başka çaresi olmadığına inanmaktadırlar. Yaş ve cinsiyet farkı olmaksızın bu tür rahatsızlıkları hissedenlerin en kısa sürede uzman göz hekimlerine başvurmalarını öneriyoruz.” diyerek sözlerini bitirdi.

DİĞER HABERLER

Aşırı cep telefonu veya tablet kullanımı çocuğunuzun gözüne zarar verebilir !
23.3.2021 15:05:28

Aşırı cep telefonu veya tablet kullanımı çocuğunuzun gözüne zarar verebilir !

Devamını Oku
Op.Dr. Göçmez: Koronayı ağır geçirenler ani görme kaybı yaşayabilir
3.3.2021 12:00:14

Op.Dr. Göçmez: Koronayı ağır geçirenler ani görme kaybı yaşayabilir

Devamını Oku
Göz tansiyonu hastalığı“Glokom” nedir?
22.2.2021 12:39:16

Göz tansiyonu hastalığı“Glokom” nedir?

Devamını Oku
Göz tansiyonu hastalığı“Glokom” nedir?
22.2.2021 12:37:47

Göz tansiyonu hastalığı“Glokom” nedir?

Devamını Oku
Şaşılık hastalığının sebepleri nelerdir?
11.2.2021 14:05:55

Şaşılık hastalığının sebepleri nelerdir?

Devamını Oku
Diyabeti olanlar dikkat!
2.2.2021 11:53:59

Diyabeti olanlar dikkat!

Devamını Oku
Çocuklarda ilk göz muayenesi ne zaman yapılmalı?
18.1.2021 12:08:24

Çocuklarda ilk göz muayenesi ne zaman yapılmalı?

Devamını Oku
Akıllı lens ameliyatı ile ilgili her şey!
5.1.2021 17:25:53

Akıllı lens ameliyatı ile ilgili her şey!

Devamını Oku
Excimer Lazer Tedavisi Nasıl Yapılır
17.12.2020 12:38:33

Excimer Lazer Tedavisi Nasıl Yapılır

Devamını Oku
Kış aylarında gözümüzü nasıl korumalıyız?
7.12.2020 13:10:50

Kış aylarında gözümüzü nasıl korumalıyız?

Devamını Oku
''Konjonktivit'' Göz kızarıklığı virüs belirtisi olabilir
25.11.2020 12:04:05

''Konjonktivit'' Göz kızarıklığı virüs belirtisi olabilir

Devamını Oku
Maske takarken oluşan sivilcelere öneriler
13.11.2020 17:52:10

Maske takarken oluşan sivilcelere öneriler

Devamını Oku
İnci Gözden Lastik-İŞ sendikasına ziyaret
28.10.2020 14:14:51

İnci Gözden Lastik-İŞ sendikasına ziyaret

Devamını Oku
Sivilce izleri için neler yapılabilir?
28.10.2020 14:04:41

Sivilce izleri için neler yapılabilir?

Devamını Oku
İnci Göz'den HAK-İŞ'e ziyaret
8.10.2020 12:58:18

İnci Göz'den HAK-İŞ'e ziyaret

Devamını Oku
Göz çizdirme
5.10.2020 15:13:03

Göz çizdirme "Excimer Lazer" hakkında herşey!

Devamını Oku
Akıllı lensler hakkında bilmediklerimiz
5.10.2020 14:50:35

Akıllı lensler hakkında bilmediklerimiz

Devamını Oku
Sinsi hastalık Glokom “Göz Tansiyonu” nedir?
5.10.2020 14:38:50

Sinsi hastalık Glokom “Göz Tansiyonu” nedir?

Devamını Oku
Göz kapağı estetiği ile yaşlı yorgun ve bitkin görünmeyin
26.8.2020 16:17:19

Göz kapağı estetiği ile yaşlı yorgun ve bitkin görünmeyin

Devamını Oku
Akıllı lensler hakkında bilmediklerimiz!
26.8.2020 16:09:03

Akıllı lensler hakkında bilmediklerimiz!

Devamını Oku
Katarakt hakkında her şey!
8.7.2020 13:40:05

Katarakt hakkında her şey!

Devamını Oku
Güneş ışınları göz sağlığını tehdit ediyor!
8.7.2020 13:36:53

Güneş ışınları göz sağlığını tehdit ediyor!

Devamını Oku
Çağımızın hastalıklarından
15.6.2020 17:16:21

Çağımızın hastalıklarından "Kuru Göz Hastalığı"

Devamını Oku
Glokom nedir ve nasıl korunulur?
15.6.2020 16:40:35

Glokom nedir ve nasıl korunulur?

Devamını Oku
Korona virüsünün göze etkileri, çağımızın hastalığı “göz kuruluğu”
15.6.2020 16:19:41

Korona virüsünün göze etkileri, çağımızın hastalığı “göz kuruluğu”

Devamını Oku
Göz kızarıklığınız Korona virüs belirtisi olabilir!
7.5.2020 23:05:20

Göz kızarıklığınız Korona virüs belirtisi olabilir!

Devamını Oku
Çocuğunuzda göz bozukluğu olduğunu nasıl anlarsınız?
3/4/2020 12:26:20 PM

Çocuğunuzda göz bozukluğu olduğunu nasıl anlarsınız?

Devamını Oku
Göz Tembelliği Nedir? Tedavisi nelerdir ?
3/4/2020 12:08:36 PM

Göz Tembelliği Nedir? Tedavisi nelerdir ?

Devamını Oku
İple cilt germe estetiği nedir ?
3/4/2020 12:03:33 PM

İple cilt germe estetiği nedir ?

Devamını Oku
Sağlıklı gözler için beş ipucu
3/4/2020 11:58:01 AM

Sağlıklı gözler için beş ipucu

Devamını Oku
Lazer tedavisi “Göz çizdirme” nedir?
1/23/2020 5:24:20 PM

Lazer tedavisi “Göz çizdirme” nedir?

Devamını Oku
Akıllı lens ile uzak yakın tedavisi mümkün
1/6/2020 5:15:27 PM

Akıllı lens ile uzak yakın tedavisi mümkün

Devamını Oku
Samsunlular derneğinden hastanemize ziyaret.
1/6/2020 5:10:46 PM

Samsunlular derneğinden hastanemize ziyaret.

Devamını Oku
Kış mevsiminde göz sağlığı
1/6/2020 5:03:43 PM

Kış mevsiminde göz sağlığı

Devamını Oku
Op. Dr. Yusuf Öz: “Vitrektomi Nedir?”
1/6/2020 4:56:03 PM

Op. Dr. Yusuf Öz: “Vitrektomi Nedir?”

Devamını Oku
Kış aylarında “Cilt sağlığı”
11/26/2019 12:49:52 PM

Kış aylarında “Cilt sağlığı”

Devamını Oku
Sarı Nokta hastalığı hakkında her şey!
11/26/2019 12:33:08 PM

Sarı Nokta hastalığı hakkında her şey!

Devamını Oku
Göz Kuruluğu hakkında bilmediklerimiz.
10/12/2019 4:52:50 PM

Göz Kuruluğu hakkında bilmediklerimiz.

Devamını Oku
Okul çağındaki çocukların göz sağlığı
10/7/2019 11:45:22 AM

Okul çağındaki çocukların göz sağlığı

Devamını Oku
Hollanda'dan Sakarya'ya göz nakli için geldi!
8/10/2019 5:54:58 PM

Hollanda'dan Sakarya'ya göz nakli için geldi!

Devamını Oku
Op.Dr. Abdulhekim Yarbağ uyarıyor!
8/10/2019 5:49:04 PM

Op.Dr. Abdulhekim Yarbağ uyarıyor!

Devamını Oku
Sarı nokta hastalığı körlük nedenidir!
8/10/2019 5:40:00 PM

Sarı nokta hastalığı körlük nedenidir!

Devamını Oku
Lazer ameliyatı ile gözlüklerinizden kurtulun!
6/25/2019 1:19:36 PM

Lazer ameliyatı ile gözlüklerinizden kurtulun!

Devamını Oku
Güneş gözlüğü kullanırken bilmemiz gerekenler!
6/25/2019 1:15:58 PM

Güneş gözlüğü kullanırken bilmemiz gerekenler!

Devamını Oku
Ameliyatsız Göz kapağı estetiği: PLEXR
6/25/2019 1:12:46 PM

Ameliyatsız Göz kapağı estetiği: PLEXR

Devamını Oku
Göz sulanmasında yeni tedaviler
4/9/2019 2:55:16 PM

Göz sulanmasında yeni tedaviler

Devamını Oku
Vitrektomi hastaları bu haber sizin için...
4/8/2019 6:09:40 PM

Vitrektomi hastaları bu haber sizin için...

Devamını Oku
Retina hastalıkları ve tedavileri nelerdir?
4/8/2019 6:07:20 PM

Retina hastalıkları ve tedavileri nelerdir?

Devamını Oku
4/8/2019 5:58:49 PM

"Sarı Nokta" hastalığı hakkında her şey!

Devamını Oku
Göz Tansiyonu hakkında önemli hususlar.
4/8/2019 5:55:54 PM

Göz Tansiyonu hakkında önemli hususlar.

Devamını Oku
Minik öğrencilere göz muayenesi yapıldı.
11/8/2018 12:17:51 PM

Minik öğrencilere göz muayenesi yapıldı.

Devamını Oku
Organ Bağışı; Bu yeni bir hayat demektir.
11/8/2018 12:17:24 PM

Organ Bağışı; Bu yeni bir hayat demektir.

Devamını Oku
Göz kuruluğu olanlar dikkat! İlk yapmanız gerekenler.
10/16/2018 3:45:08 PM

Göz kuruluğu olanlar dikkat! İlk yapmanız gerekenler.

Devamını Oku
Dr. Göçmez'den kornea naklinin bilinmeyenleri
10/9/2018 2:02:01 PM

Dr. Göçmez'den kornea naklinin bilinmeyenleri

Devamını Oku
Okul öncesi velilere çok önemli 'göz sağlığı' uyarısı!
10/9/2018 1:59:54 PM

Okul öncesi velilere çok önemli 'göz sağlığı' uyarısı!

Devamını Oku
Çocuklarda 'göz tembelliğine' dikkat!..
10/9/2018 1:56:29 PM

Çocuklarda 'göz tembelliğine' dikkat!..

Devamını Oku
Uz.Dr. Hulusi Doğan sinsi hastalık Glokom'u anlattı
10/9/2018 1:53:03 PM

Uz.Dr. Hulusi Doğan sinsi hastalık Glokom'u anlattı

Devamını Oku
Gözlerinizin altında morluk varsa...
10/9/2018 3:05:14 PM

Gözlerinizin altında morluk varsa...

Devamını Oku