Randevu/Bilgi: 0 264 281 97 01 (4 Hat)   
Çağrı Merkezi: 444 47 59

Faydalı Bilgiler

Şeker hastalarının uyması gereken tavsiyeler?

• Beslenme ve spor konusunda mutlaka doktorunuza danışın.

• Tip 1 diyabet hastası iseniz, 3 ana ve 3 ara öğün olmak üzere toplam 6 öğünü her gün aynı saatlerde yemeye özen gösterin. İnsülin aldığınız için karbonhidratların günlük dağılımı çok önemli; günlük karbonhidratın yüzde 15′ini kahvaltıda, yüzde 25′ini öğle, yüzde 30′unu ise akşam yemeğinde yiyin. Kalanı ara öğünlere paylaştırın.

• Tip 2 diyabet hastasıysanız, temel ilkeniz kilo kontrolü olmalıdır. Daha az yiyerek ve daha fazla hareket ederek, fazla kilolarınızı verin. Az ve sık yiyin. Kesinlikle aç kalmayın, çünkü uzun süren açlık, kan şekerinizde dalgalanmalara yol açarak hastalığınızı artırabilir.

• Tansiyon, kan şekeri ve kolestrolünüzü kontrol altında tutun.

• Diyabetli hastalarda yiyeceklerin doğru miktarda yenilmesi çok önemlidir. Bu nedenle yiyeceklerinizi diyetisyeninizin önerdiği miktarda uygun, ölçerek yiyin.

• Beyaz ekmek yerine kepekli ekmeği tercih edin.

• Öğünlerde mutlaka pişmiş sebze yemeği ve salata yiyin.

• 6 ayda bir göz dibi muayenesi yapılmalı.

• Şeker hastalığı göze vurmuşsa kontroller sıklaştırılmalı.

Sigaranın zararları nelerdir?

• Ağız kokusu yapar, diş ve diş eti hastalıklarına yol açar.

• Dudak, yanak ve gırtlak kanserine neden olur. Hatta sigarayı yakmadan dudağında taşıyan yada tütün çiğneyenlerde de ağız için kanserleri görülür.

• Dilde, tat alma duyusunda bozulmalar olur.

• Beyin hücrelerinin ölümüne yol açar. Öğrenme bozuklukları, hafıza zayıflığı ve erken bunama görülür.

• Göz merceğinin saydamlığının azalmasına yani katarakta sebep olur.

• Cildin yapısının bozulmasına neden olur. Leke ve kırışıklık oluşur. Selülitlere sebep olur.

• Burunda koku alma duyusu azalır.

• Sinüzit, farenjit, bademcik ve orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu hastalıklarına yol açar.

• Damar sertliğini hızlandırır. Beyin ve kalpte damar tıkanıklığına neden olur. Kalp krizi ve tansiyon yükselmesi görülür.

• Erkeklerde iktidarsızlığın başlıca sebeplerindendir. Ayrıca mesane kanserinin önemli nedenlerindendir.

• Akciğerlerde çeşitli hasarlara, astım ve kronik bronşit gibi hastalıklara neden olur. Bronşlarda ve akciğerlerde birçok çeşit kanserin oluşmasına neden olur.

• Gastrit, ülser ve reflü hastalığına sebep olur. Mide ve yemek borusu kanserine yol açar.

• Gebelikte tüketilen sigara düşük doğumlara ve bebekte gelişme geriliğine neden olur.

• Erken menopoz ve rahim kanserinin sebebidir.

• Parmaklarda sararmaya ve tırnaklarda zayıflamaya yol açar.

• Kemik erimesine neden olur.

• Burger hastalığına sebep olur. Bu hastalık, el ve ayaklardan başlayarak tıkanıklığa yol açar ve uzuvların kesilmesi gerekir.

• Vücutta yorgunluk, uykusuzluk hali, stres, gerilim, performansta düşme ve reflekslerde azalma görülür.

• Pankreas kanseri riski artar.

• Hastalık, yara ve ameliyat tedavileri uzun sürer.

• Kullanılan ilaçları etkisizleştirebilir.

• Bütçenize yük olur, çevre kirliliğine yol açar, yangınların en önemli sebeplerindendir.

• Çocuklarınız kanseri önleyen genlerden yoksun hayata gelir.

• Hamilelerde %10-15 eksik kiloda doğuma ve bebek zeka eksikliğiyle doğar.

• Çevrenizdekileri de bu zararları verirsiniz. Çocuğunuzun sigaraya başlama oranı daha fazladır.